Ketika Mendengkur Bukan Sekadar Suara: Memahami Obstructive Sleep Apnea (OSA)

Apakah Anda Mengalami Gejala-Gejala Ini?

• Apakah Anda Mendengkur dengan Keras?
• Apakah Anda Sering Merasa Lelah, Kelelahan, atau Mengantuk di Siang Hari?
• Apakah Anda berhenti bernapas saat tidur, seperti yang diamati orang lain?
• Apakah Anda memiliki atau sedang dirawat karena tekanan darah tinggi?

Jika Anda menjawab “ya” untuk dua atau lebih pertanyaan, Anda mungkin mengalami Obstructive Sleep Apnea.

OSA adalah gangguan tidur yang ditandai dengan:

• Obstruktif: Obstruksi Saluran Udara Berulang
• Tidur: Selama tidur
• Apnea: Henti napas singkat

Pada OSA, saluran napas Anda berulang kali tersumbat – sebagian atau seluruhnya – saat Anda tidur. Ini Penyumbatan menyebabkan jeda dalam bernapas yang dapat berlangsung selama beberapa detik hingga satu menit, yang menyebabkan kualitas tidur yang buruk dan risiko kesehatan.

Selama episode sleep apnea, diafragma dan otot dada bekerja lebih keras untuk membuka saluran napas yang tersumbat untuk menarik udara ke paru-paru Anda. Penyumbatan dan kurangnya aliran udara dapat menyebabkan kadar oksigen darah Anda turun, memicu refleks bertahan hidup di otak Anda yang membangunkan Anda cukup untuk melanjutkan pernapasan dengan napas tersengal-sengal, mendengus, atau menyentak tubuh.

Meskipun refleks bertahan hidup itu penting untuk menjaga pernapasan Anda, hal itu juga mengganggu tidur Anda. Karena semakin banyak gangguan dalam tidur Anda, kualitas tidur Anda menurun, yang menyebabkan risiko kesehatan yang signifikan. Risiko ini termasuk berkurangnya aliran oksigen ke organ vital dan timbulnya irama jantung yang tidak teratur.

Obstructive Sleep Apnea (OSA) dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan serius, termasuk:

• Meningkatnya Risiko Hipertensi: Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Serangan Jantung: OSA meningkatkan risiko infark miokard (serangan jantung).
• Kematian Dini: Saluran napas yang tersumbat saat tidur dapat mengancam jiwa.
• Risiko Stroke yang Lebih Tinggi: OSA meningkatkan kemungkinan mengalami stroke. Hubungan yang Renggang: Sering mendengkur dapat memengaruhi hubungan Anda dengan pasangan.
• Penampilan dan Kesejahteraan: OSA dapat menyebabkan penampilan lelah, penuaan dini, penurunan libido seksual, dan potensi impotensi.
• Kecelakaan Lalu Lintas: Kewaspadaan yang berkurang akibat kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan risiko kecelakaan.

Menangani OSA sangat penting untuk mengurangi risiko ini dan meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Mengenali gejala OSA sangat penting untuk pengobatan yang efektif dan meningkatkan kesehatan. Jika Anda menduga Anda atau seseorang yang Anda kenal mungkin menderita OSA, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk diagnosis yang tepat dan rencana pengobatan.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan studi tidur untuk memantau pola tidur dan pernapasan Anda.

Tes Tidur di Rumah untuk OSA

Tes tidur di rumah biasanya mengukur hal-hal berikut:

• detak jantung
• kadar oksigen darah
• aliran udara
• pola pernapasan

Jika Anda menderita sleep apnea, hasil tes akan menunjukkan penurunan kadar oksigen selama apnea, dan kemudian meningkat saat terbangun.

Jika hasilnya tidak normal, dokter Anda mungkin dapat meresepkan terapi tanpa pengujian lebih lanjut.

Namun, karena monitor portable mungkin tidak mendeteksi semua kasus sleep apnea, studi tidur yang lebih rinci (misalnya tes polisomnografi) mungkin direkomendasikan meskipun hasil awal Anda normal.

Palatoplasti Anterior – Operasi Pengangkatan Palatal

Palatoplasti anterior adalah perawatan bedah untuk Obstructive Sleep Apnea (OSA). Tindakan ini melibatkan pengangkatan bagian lunak dari langit-langit mulut (palatum) untuk meningkatkan aliran udara dan dapat meliputi pengangkatan amandel. Prosedur ini dapat dilakukan dengan anestesi lokal, yang berarti Anda mungkin terjaga tetapi tidak merasakan nyeri.

Pembedahan yang tidak terlalu ekstensif ini membentuk kembali langit-langit lunak dengan jahitan yang dapat larut. Tindakan ini dapat secara signifikan mengurangi keparahan sleep apnea, mengurangi dengkuran hingga lebih dari 70%, dan menghindari refluks hidung jangka panjang.